A erva cidreira, Melissa officinalis, é uma planta medicinal da família do hortelã e do boldo.Popular e amplamente consumida na forma de chá, a erva-cidreira é conhecida por seus efeitos calmantes e sedativos. Mas, além disso, é muito utilizada para os casos de desconfortos estomacais e indigestão, já que muitas vezes essas ocorrências estão relacionadas ao estresse. Veja logo abaixo:
 
 
 
-Melhorar a qualidade do sono;
 
-Aliviar as dores de cabeça;
 
-Combater os gases;
 
-Prevenir distúrbios digestivos;
 
-Aliviar as cólicas menstruais e intestinais;
 
-Prevenir distúrbios renais;
 
-Promover o alívio da tosse
 
-Promover o bem-estar e a tranquilidade.
 

 
 
Vocês sabiam que a  erva-cidreira recebe ainda o nome de melissa? Que é também seu nome científico, Melissa officinalis, da família Labiatae. É uma das plantas medicinais mais universalmente conhecidas, cultivadas e usadas, e isto desde os tempos mais remotos. Vamos conhecer mais benefícios sobre ela:
 
 
 
A erva cidreira se destaca pela ação calmante e sedativa. Assim, ela ajuda a diminuir problemas de insônia, ansiedade e reduz o estresse. Também pode ser indicada em casos de cólicas menstruais porque ela proporciona o relaxamento, inclusive dos tecidos, e por isso ajuda a aliviar este problema.
 
Ação antioxidante: A erva cidreira possui forte ação antioxidante. Por isso, irá combater os radicais livres e evitar o envelhecimento celular, prevenir câncer, evitar a degeneração da mácula, proteger o coração e evitar doenças cerebrais degenerativas.
 
Suas propriedades medicinais e usos são tão variados e benéficos, que ela devia ser mais conhecida, estimada e usada. Em qualquer livro de plantas medicinais, encontram-se os maiores louvores a esta planta. Já em 1679 um inglês escrevia: “A erva-cidreira é extraordinária para o cérebro, fortalecendo a memória, e dissipando energicamente a melancolia.” Outro inglês dizia que “... a erva conforta o coração e afasta toda a tristeza...” e ela era um dos ingredientes favoritos nos elixires da juventude medieval. As folhas da erva-cidreira são boas para a depressão e a tensão, ideais para quem sofre de alterações digestivas quando se sente preocupado e ansioso. Pesquisas modernas confirmam que age como sedativo sobre o sistema nervoso central, e os aromaterapeutas recomendam seu óleo essencial para depressão, ansiedade, dor de cabeça nervosa e insônia. 
 
 
 
Curiosidades:
 
Suas flores pequenas, de cor esbranquiçada ou rosada, atraem as abelhas. Daí o nome de seu gênero botânico ser melissa, que em grego significa “abelha”.