Veja nesse artigo as verdades sobre a Maca peruana, e o quanto ela nos faz bem!
Maca peruana ou simplesmente maca, um dos suplementos alimentares mais utilizados hoje em dia, um produto que é considerado um excelente estimulante sexual, energizante aumentando a vitalidade, melhora a disposição tanto física quanto cerebral, estimulando a criatividade e também ao raciocínio.
Amo a História Bom vamos lá deixa eu te ajudar, a Maca Peruana é de origem dos Andes Peruano, é um tubérculo da família da nabo, rabanete, sendo parecido com um batata, de coloração Branca amarelada, de mais ou menos 8 cm de diâmetro. O seu nome científico é Lepidium meyenii e pode ser conhecida em diferentes locais como Ginseng-dos-Andes ou Viagra-dos-Incas. A Maca é ainda considerada um superalimentos por ser rico em fibras e gorduras essenciais, nutrindo o corpo e contribuindo para o aumento da energia e do vigor físico. Vejam os 12 Benefícios com comprovações científicas:
Fornece energia;
Aumenta a vitalidade;
Reduz os níveis de estresse;
É um poderoso antioxidante;
Promove a libido;
Aumenta a fertilidade;
Combate a osteoporose e melhora a saúde óssea;
Aumenta a resistência física;
Reduz a glicose sanguínea e combate a diabetes;
Alivia sintomas de TPM e menopausa;
Aumenta a espermatogênese;
Melhora a capacidade cognitiva.
Aumentar o desejo sexual
Assim se mostrou muito eficaz no aumento de libido, energia cerebral, sendo ume excelente estimulante sexual, tanto feminino quanto masculino. Melhorando sua vida de vitalidade e vigor.
Nas mulheres ela vai fornecer aquele desejo sexual que acabou se perdendo durante o passar dos anos. Sendo eficaz para poder se garantir ainda mais naquele momento tão importante. Além de se tornar um momento único para ambos os lados.
Pesquisas clínicas demonstraram que a maca é eficaz na disfunção erétil (Zenico et al., 2009; Gonzales) e aumenta a contagem e a mobilidade dos espermatozóides (Gonzales). A maca é usada como tratamento na asthenozospermia e oligozospermia, aumentando o volume do sêmen e o número e a motilidade dos espermatozoides. Seu efeito ainda mais potencializado juntamente com o TRIBULLUS TERRESTRE extrato seco da Amo verde.
Diminuir o cansaço e a fadiga
A maca contém proteínas, gorduras, carboidratos, cálcio, celulose, amidos, fósforo, iodo, ferro, complexo de vitaminas B e vitamina C (Canales et al., 2000)
A maca possui 9 dos 10 aminoácidos essenciais, que lhe conferem propriedades preventivas e curativas e sua ingestão não possui restrições ou contra-indicações (Canales et al.).
Isso comprova que é uma excelente suplementação para usar para benefícios de aumento de massa magra sendo de bom proveito para construção muscular, diminuindo durante o dia a dia o cansaço físico e mental, ativando metabolismos de vários sistemas auxiliando nas tarefas diárias.
Melhora a concentração e o raciocínio
Os ácidos graxos encontrados na Maca Peruana são excelentes para melhoria dos SNC (sistema nervoso central), juntamente com outros compostos como fito esteróis, uridina e colina(B8) ajudam na melhoria da concentração e do raciocínio, melhorando a ativação cerebral e facilitando o armazenamento da memória.
Contribui para a redução da ansiedade
A Maca tem efeitos em metabolizar o aumento de serotonina (hormônio da alegria e do bem estar), se tornando muito útil para aumento de felicidade, e significa que para pessoas que estão em estados de estresse, ansiedade alta e depressão tem muito bem a fazer. Auxiliando em tratamentos contra a depressão e ansiedade.
Outro efeito benéfico que ela fornece, é uma fase em que muitas mulheres passam por vários sintomas desconfortáveis e sofridos, que seria a fase da Menopausa, ela auxilia no CONTROLE HORMONAL, ajudando a diminuir as ondas de calores e para os homens ajuda aumentando a frequência das ereções.
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ONDE USAR A MACA PERUANA ??
O tubérculo, devido ao seu alto valor nutricional, é consumido seco e pulverizado como complemento a outros alimentos ou como infusão (Cikutovic et al., 2009; Gonzales et al., 2013).
Sua dosagem recomendada por dia de Maca é de aproximadamente 2 colheres de sobremesa rasa para o que equivale a mais ou menos 3000 mg por dia, podendo ser adicionadas em refeições ou em bebidas de sua preferência.
Portanto, a dosagem pode variar de acordo com o tipo de tratamento ou o problema a tratar. Dessa forma, o melhor sempre é consultar um nutricionista ou um naturopata antes de utilizar cápsulas de Maca.
É encontrada facilmente em vários locais, como loja de suplementos e produtos naturais (Amo verde – Brasília), e tem preço variável, dependendo da sua forma de apresentação. Podendo ser em cápsulas ou em extrato seco (em pó).
Possíveis efeitos colaterais
Este alimento normalmente é bem tolerado e, por isso, não estão descritos efeitos secundários. No entanto, algumas pessoas podem apresentar alergia à maca, sendo, por isso, importante experimentar uma pequena dose antes, sob a orientação de um médico ou nutricionista.
Quem não deve tomar
Na maioria das pessoas, a Maca peruana é bem tolerada, sendo amplamente consumida nas regiões da América do Sul, mas por questões de segurança não deve ser utilizada durante a gravidez ou amamentação.
Além disso, e embora não exista consenso do efeito da Maca sobre os hormônios, também se deve evitar o consumo de Maca sem orientação em crianças ou no caso de pessoas com histórico de algum tipo de doença ou câncer dependente de estrogênios como câncer da mama ou útero.
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Referências:
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