A Porangaba (40g), também conhecida como Chá-de-Bugre (Cordia salicifolia), é uma planta medicinal nativa do Brasil muito popular por suas propriedades diuréticas e termogênicas. Ela é amplamente utilizada como um auxílio natural em dietas de emagrecimento.
 
Principais Benefícios da Porangaba
 
A Porangaba é rica em compostos como cafeína, taninos e alantoína, que conferem à planta diversas ações benéficas:
Auxílio no Controle de Peso: É seu uso mais conhecido. A porangaba atua como um diurético natural, combatendo a retenção de líquidos e o inchaço. Além disso, a presença de cafeína contribui para a ação termogênica, acelerando o metabolismo, e pode ter um efeito inibidor de apetite, prolongando a sensação de saciedade.
Combate à Celulite: Sua capacidade de estimular a circulação sanguínea e reduzir a retenção de líquidos faz dela uma aliada no combate e na atenuação da celulite.
Saúde Cardiovascular: Possui ação cardiotônica e pode ajudar a reduzir o depósito de gorduras nas artérias, auxiliando na prevenção de doenças cardiovasculares e no controle do colesterol.
Ação Estimulante e Antioxidante: Devido à cafeína, atua como estimulante, aumentando a energia e o metabolismo. Também é rica em antioxidantes, que combatem os radicais livres.
Outros Usos Tradicionais: É utilizada também para tosse, melhora das crises de herpes (devido a sua ação antiviral) e cicatrização.
 
Como Preparar o Chá de Porangaba
 
O uso mais comum da Porangaba é na forma de chá.
Ferva 1 litro de água.
Adicione 1 colher de sopa das folhas secas de porangaba (para 1 litro de água) ou 1 a 2 colheres de chá (para 1 xícara de 200 ml).
Desligue o fogo, tampe e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
Coe e beba.
Dica de Consumo: Para o efeito inibidor de apetite, o chá deve ser consumido antes das principais refeições. Recomenda-se beber até 3 xícaras ao longo do dia.
 
Cuidados e Contraindicações Importantes
 
Por ser rica em cafeína e ter efeitos estimulantes e diuréticos, a Porangaba deve ser consumida com moderação e responsabilidade.
O chá de Porangaba é contraindicado para:
Gestantes e lactantes.
Pessoas com problemas cardíacos (como taquicardia ou arritmias) ou hipertensão, devido ao seu efeito cardiotônico e estimulante.
Pessoas com insônia ou ansiedade.
Pessoas com problemas renais (pode sobrecarregar os rins devido ao efeito diurético).
Se for a primeira vez que você consome este chá, ou se tiver qualquer condição de saúde pré-existente, é fundamental consultar um profissional de saúde (médico ou nutricionista) antes de iniciar o uso.