O Mix de Sementes 150g da Amo Verde é uma combinação de sementes nutritivas, projetada para enriquecer a dieta diária com fibras, gorduras saudáveis (como o ômega-3) e diversos minerais.
Embora a composição exata possa variar, mixes similares tipicamente incluem chia, linhaça, semente de girassol, semente de abóbora (pepita) e gergelim, oferecendo um conjunto poderoso de benefícios.
 
Principais Benefícios do Mix de Sementes
 
O consumo regular deste mix funcional pode trazer diversas vantagens para a saúde, combinando os efeitos de diferentes sementes:
Saúde Intestinal: É extremamente rico em fibras, o que auxilia no bom funcionamento do intestino, promovendo a regularidade intestinal e prevenindo a constipação.
Controle de Peso e Saciedade: As fibras presentes nas sementes aumentam a sensação de saciedade, ajudando a regular o apetite e favorecendo o processo de emagrecimento ao evitar excessos alimentares.
Saúde Cardiovascular: Ajuda a diminuir os níveis de LDL (o "colesterol mau") e a reduzir a absorção de gorduras da dieta. Ingredientes como chia e linhaça são fontes de Ômega-3, que protegem o coração e têm ação anti-inflamatória.
Rico em Nutrientes: É uma excelente fonte de proteínas de origem vegetal, vitaminas (como a Vitamina E do girassol) e minerais essenciais (como magnésio, cálcio, ferro e zinco).
Ação Hormonal: Pode contribuir para amenizar os sintomas da TPM e da menopausa, devido à presença de compostos que auxiliam na regulação hormonal, como os lignanos da linhaça.
Antioxidante: As sementes contêm antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, protegendo as células contra o envelhecimento precoce e fortalecendo a imunidade.
 
Sugestões de Uso
 
O mix é versátil e prático, ideal para ser adicionado a preparações doces ou salgadas:
No Café da Manhã: Polvilhe sobre iogurtes, frutas, bowls ou misture em smoothies e vitaminas.
Em Refeições: Use para dar crocância em saladas, sopas, omeletes ou para enriquecer a massa de pães e panquecas.
Recomendação: A sugestão geral é consumir cerca de uma ou duas colheres de sopa por dia do mix.
Dica de Conservação: Para manter o sabor, a crocância e os nutrientes por mais tempo, armazene a embalagem bem fechada em local seco, fresco e, preferencialmente, na geladeira após aberta.