Semente de Abóbora 100g - Amo Verde: Potência Nutricional em um Snack Saudável

A Semente de Abóbora da Amo Verde é uma forma prática e deliciosa de adicionar um superalimento à sua dieta. Ela é valorizada por sua riqueza em nutrientes essenciais, sendo um excelente snack, um complemento para saladas e receitas, e uma aliada poderosa para a saúde masculina, intestinal e cardiovascular.

A embalagem de 100g é ideal para uso diário, garantindo frescor e qualidade.

Composição e Destaques Nutricionais

As sementes de abóbora são consideradas um dos power foods da natureza devido à sua densidade nutricional, mesmo em pequenas porções:

Nutriente Destaque	Função Principal
Zinco	Essencial para a saúde da próstata (auxilia na prevenção da Hiperplasia Prostática Benigna), reforço do sistema imunológico e saúde da tireoide.
Magnésio	Mineral crucial para o relaxamento muscular, controle da pressão arterial, formação dos ossos e alívio de cólicas (menstruais e intestinais).
Proteínas	Excelente fonte proteica vegetal (cerca de 19g a cada 100g), auxiliando no ganho e manutenção da massa muscular e na saciedade.
Ômega 3 e Gorduras Boas	Ação anti-inflamatória, cardioprotetora e importante para a saúde do coração e do cérebro.
Fibras	Alto teor de fibras, promovendo a saúde intestinal, regulando o trânsito e aumentando a saciedade (ótimo para dietas de controle de peso).
Triptofano	Precursor da serotonina e melatonina, que auxilia na melhora do humor, combate o estresse e contribui para um sono de qualidade.
Ferro	Importante para a formação das células do sangue, auxiliando na prevenção e combate à anemia.

Benefícios Chave e Indicação

Saúde da Próstata: O alto teor de Zinco e os fitoesteróis são amplamente reconhecidos por seu papel na proteção e manutenção da saúde da próstata.

Poder Calmante e Sono: O Magnésio e o Triptofano atuam em conjunto para promover o relaxamento e auxiliar na regulação do ciclo do sono.

Saúde Digestiva: As fibras ajudam a manter a regularidade intestinal e possuem propriedades que podem ajudar a combater vermes e parasitas intestinais.

Ação Antioxidante e Anti-inflamatória: Protege as células contra os radicais livres, auxiliando na diminuição da inflamação no corpo.

Suporte Nutricional Completo: Excelente opção para complementar a ingestão de proteínas e minerais importantes em dietas veganas e vegetarianas.

Como Consumir

A semente de abóbora (geralmente sem casca) é extremamente versátil:

Snack: Consuma pura, crua ou levemente torrada.
Saladas e Sopas: Polvilhe sobre saladas, sopas e cremes para adicionar crocância e nutrientes.
Iogurte e Frutas: Adicione a iogurtes, smoothies e frutas.
Panificação: Misture à massa de pães, bolos e granola caseira.

Dica: Para maximizar a absorção do ferro presente na semente, consuma-a com algum alimento rico em Vitamina C (como laranja, morango ou kiwi).