O Chá de Moringa (Moringa oleifera) é um produto feito a partir das folhas desidratadas da planta, conhecida como a "árvore milagrosa" devido ao seu altíssimo valor nutricional e suas ricas propriedades. O pacote de 20g da Amo Verde oferece as folhas para a preparação da infusão.
 
Principais Benefícios do Chá de Moringa
 
A moringa é considerada um superalimento e o consumo do seu chá é associado a diversos benefícios para a saúde, graças à sua concentração de antioxidantes, vitaminas e minerais:
Rico em Antioxidantes e Anti-inflamatório: A moringa contém antioxidantes poderosos, como quercetina e ácido clorogênico, que combatem os radicais livres no corpo. Suas propriedades anti-inflamatórias podem ajudar a reduzir a inflamação crônica, sendo benéfica para condições como artrite e problemas respiratórios (como a asma).
Reforço da Imunidade: É uma excelente fonte de Vitamina C, Vitamina A (betacaroteno) e Vitamina E, nutrientes essenciais que fortalecem o sistema imunológico e ajudam a proteger o corpo contra infecções.
Controle de Glicose e Colesterol: Estudos indicam que os compostos da moringa podem ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue (glicemia) e a reduzir o colesterol ruim (LDL), contribuindo para a saúde cardiovascular e na prevenção de diabetes.
Saúde da Pele e Cabelos: Os antioxidantes e nutrientes apoiam a saúde da pele e do cabelo, auxiliando no combate ao envelhecimento precoce e fortalecendo os fios capilares.
Fonte de Nutrientes: As folhas são extremamente ricas, contendo fibras, proteínas, e minerais como cálcio, potássio e ferro. É um ótimo recurso nutricional, especialmente em casos de desnutrição.
Aumento de Energia: É uma bebida natural que reforça a energia sem a presença de cafeína.
 
Como Preparar o Chá de Moringa
 
O chá de moringa é uma infusão simples de ser feita, usando as folhas secas (chá de folhas):
Ingredientes: Utilize 1 colher de sopa das folhas secas de moringa (cerca de 5g) para cada 500 ml a 1 litro de água.
Preparo: Ferva a água e, ao desligar o fogo, adicione as folhas de moringa.
Infusão: Tampe o recipiente e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
Consumo: Coe e beba. O chá pode ser consumido quente ou frio.
Dica de Consumo: Para um sabor mais agradável, você pode adicionar uma fatia de limão ou um pouco de mel (se não for diabético) após a infusão. Recomenda-se tomar até 1 litro do chá por dia.
 
Observações Importantes (Cuidados e Contraindicações)
 
Embora a moringa seja um alimento seguro e nutritivo, o consumo deve ser moderado e, preferencialmente, com acompanhamento de um profissional de saúde, especialmente se você tiver alguma condição preexistente.
Evite excesso: O consumo em excesso pode, em alguns casos, causar desconfortos digestivos como diarreia e inchaço, ou até mesmo ser prejudicial para o fígado e rins.
Hipotensão (Pressão Baixa): Pessoas com tendência à pressão baixa devem ter cautela, pois a moringa pode ajudar a reduzir a pressão arterial.
Gravidez: O chá de moringa não é recomendado para mulheres grávidas.
Você tem interesse em saber mais sobre as outras formas de consumir a moringa, como a folha em pó?