O pacote de Melissa (40g) da Amo Verde contém as folhas secas da planta Melissa officinalis, popularmente conhecida como erva-cidreira. Esta erva é amplamente utilizada por suas propriedades relaxantes, digestivas e sedativas suaves.
 
Principais Benefícios da Melissa
 
A Melissa é valorizada por sua capacidade de atuar no sistema nervoso e gastrointestinal, graças à presença de óleos essenciais (como citral e geraniol) e ácidos fenólicos (como o ácido rosmarínico).
Categoria
Benefício Principal
Ação
Saúde Mental e Sono
Alívio da Ansiedade e Estresse
Possui efeito ansiolítico leve, ajudando a reduzir a agitação nervosa. O ácido rosmarínico atua no sistema GABAérgico do cérebro, promovendo calma e relaxamento.
 
Combate à Insônia
Seu efeito sedativo suave auxilia na melhoria da qualidade do sono, sendo um ótimo chá para ser consumido à noite.
 
Alívio de Dores de Cabeça
Ajuda a relaxar os músculos e a aliviar a tensão, sendo útil para dores de cabeça relacionadas ao estresse.
Saúde Digestiva
Melhora da Digestão
Tem ação carminativa e antiespasmódica, que relaxa a musculatura do trato gastrointestinal.
 
Redução de Gases e Cólicas
Ajuda a aliviar sintomas de indigestão, inchaço, cólicas intestinais e cólicas menstruais.
Outros
Antioxidante e Antiviral
É rica em antioxidantes que combatem os radicais livres. É também estudada por seu potencial antiviral, sendo tradicionalmente usada, por exemplo, para auxiliar no tratamento da herpes (aplicação tópica ou consumo).
 
 
Como Fazer o Chá de Melissa
 
O chá de Melissa é preparado por infusão.
 
Modo de Preparo (Infusão)
 
Ingredientes: Utilize 1 colher de sobremesa (cerca de 2g a 4g) das folhas secas de Melissa para cada xícara (cerca de 150 a 250 ml) de água.
Infusão: Ferva a água e, logo em seguida, desligue o fogo. Adicione as folhas de Melissa e cubra o recipiente. É importante não ferver as folhas, pois isso pode evaporar os óleos essenciais que contêm as propriedades terapêuticas.
Repouso: Deixe em infusão (abafado) por 5 a 10 minutos.
Consumo: Coe e beba. É recomendado consumir de 2 a 3 xícaras por dia, dependendo do objetivo (por exemplo, uma xícara antes de dormir para melhorar o sono).
 
Contraindicações e Cuidados
 
O chá de Melissa é seguro para a maioria das pessoas, mas existem algumas contraindicações importantes:
Hipotireoidismo: Deve ser evitado por pessoas com hipotireoidismo, pois pode inibir a ação de certos hormônios tireoidianos.
Gravidez e Amamentação: Não deve ser usado por mulheres grávidas ou em fase de amamentação sem orientação médica, devido à falta de estudos conclusivos sobre a segurança.
Glaucoma: Pessoas com glaucoma devem ter cautela, especialmente com o uso de extrato ou óleo essencial, pois pode haver risco de aumento da pressão ocular.
Atividades de Risco: Devido ao seu efeito sedativo e relaxante, não é aconselhável consumir o chá imediatamente antes de dirigir ou realizar atividades que exijam alta concentração e reflexos rápidos.
Hipotensão (Pressão Baixa): Pessoas com pressão arterial naturalmente baixa devem consumir com moderação e monitorar, pois o chá pode ter um leve efeito de redução da pressão.
Sempre consulte um médico ou profissional de saúde qualificado antes de iniciar o uso regular de qualquer chá medicinal para garantir que seja adequado para sua saúde.