Farelo de Aveia 200g - Amo Verde: A Fibra Essencial para Coração e Saciedade
O Farelo de Aveia da Amo Verde é um subproduto da moagem da aveia, obtido a partir da camada externa (casca) do grão. Essa parte concentra a maior quantidade de fibras solúveis e insolúveis, tornando-o superior à aveia em flocos e à farinha no que diz respeito à concentração de nutrientes reguladores.
É um alimento funcional e nutritivo, ideal para quem busca melhorar a saúde cardiovascular, a digestão e auxiliar no controle de peso.
Composição e Ingrediente Ativo Chave
O destaque nutricional do Farelo de Aveia é a sua fibra estrela:
| Nutriente Chave | Função Principal |
| Beta-Glucana | É uma fibra solúvel que, ao entrar em contato com a água no estômago, forma um gel viscoso. Este gel reduz a absorção de gordura e açúcar, sendo crucial para o controle de colesterol e glicemia. |
| Minerais | Rico em Magnésio, Fósforo, Ferro, Potássio e Zinco, essenciais para o metabolismo, imunidade e saúde dos ossos. |
| Vitaminas | Fonte de Vitaminas do Complexo B e Vitamina E. |
| Proteínas | Contribui com proteínas vegetais para a dieta. |
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Benefícios Chave e Indicação
Controle de Colesterol e Glicemia: O gel da Beta-Glucana inibe a formação de colesterol LDL ("ruim") no fígado e desacelera a absorção de glicose, ajudando a controlar o açúcar no sangue (útil para diabéticos e pré-diabéticos).
Saciedade e Controle de Peso: Ao aumentar o volume no estômago, o farelo prolonga a sensação de saciedade, o que naturalmente contribui para a redução da ingestão calórica e auxilia em dietas de emagrecimento.
Saúde Intestinal: O alto teor de fibras melhora o trânsito intestinal, combate a prisão de ventre e favorece uma flora intestinal mais saudável.
Saúde Cardiovascular: A Beta-Glucana, juntamente com o Magnésio, atua na saúde das artérias, ajudando a diminuir a pressão arterial e prevenir doenças do coração.
Modo de Uso Sugerido e Versatilidade
O Farelo de Aveia Amo Verde possui um sabor suave e pode ser facilmente incorporado na dieta diária:
No Café da Manhã: Adicione 1 a 3 colheres de sopa em iogurtes, smoothies, vitaminas ou misture em frutas picadas.
Em Receitas: Substitua parte da farinha branca em receitas de pães, bolos, tortas, biscoitos e panquecas para aumentar o teor de fibras e reduzir o índice glicêmico.
Acompanhamento: Polvilhe sobre saladas ou sopas.
Lembrete: Para aproveitar todos os benefícios das fibras, beba bastante água ao longo do dia.
Farelo de aveia 200g - Amo Verde
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Pode acompanhar frutas e iogurtes, ser ingrediente de sucos e vitaminas e, até mesmo, estar presente em receitas de doces, salgados, bolos e tortas. O importante é não ultrapassar o limite de três colheres de sopa diárias (um máximo de 30 gramas).
Ela é ultilizada a muito tempo também para poder fazer Granolas , e barrinhas de cereal , uma ótima pedida, agregado valor nutricional na sua receita e além de ficar com uma consistência muito boa.
