Farinha de Aveia 200g - Amo Verde: Fibras, Energia e Saúde Cardiovascular
 
A Farinha de Aveia da Amo Verde é um cereal versátil e altamente nutritivo, obtido a partir da moagem do grão de aveia. É um ingrediente chave para enriquecer a dieta, pois mantém as propriedades do grão integral, sendo rica em fibras, proteínas e micronutrientes.
A embalagem de 200g é prática para ser usada no dia a dia, tanto em receitas culinárias quanto no consumo direto.
 
Composição e Destaques Funcionais
 
A Farinha de Aveia é conhecida por um tipo específico de fibra que confere seus maiores benefícios:
Nutriente Destaque
Função Principal
Beta-Glucana (Fibra Solúvel)
É a fibra mais importante da aveia. Ajuda a reduzir a absorção do colesterol LDL ("ruim") no intestino e contribui para o controle do açúcar no sangue.
Fibras Totais
Promovem a saúde intestinal, combatendo a prisão de ventre e aumentando a sensação de saciedade (o que auxilia no controle de peso).
Proteínas
Contribui com um bom aporte de proteínas vegetais, importante para a manutenção da massa magra.
Micronutrientes
Fonte de minerais como Manganês, Fósforo, Magnésio e Ferro, além de Vitaminas do Complexo B, essenciais para o metabolismo e produção de energia.
Uso Culinário
Possui sabor suave e textura que a torna um excelente substituto (parcial) de farinhas tradicionais em panificação.
 
Benefícios Chave e Indicação
 
Saúde Cardiovascular: O consumo regular de beta-glucana é cientificamente comprovado na redução dos níveis de colesterol total e LDL, protegendo o coração.
Controle Glicêmico: As fibras solúveis retardam a absorção de glicose, ajudando a evitar picos de açúcar no sangue, sendo benéfica para diabéticos e para o controle energético.
Melhora da Digestão: As fibras (solúveis e insolúveis) auxiliam no bom funcionamento do intestino, prevenindo a constipação.
Saciedade: Por ter baixo índice glicêmico e ser rica em fibras, a aveia prolonga a sensação de saciedade, auxiliando em dietas de controle de peso.
 
Uso Culinário e Dicas de Consumo
 
A Farinha de Aveia é extremamente versátil:
Mingaus e Papas: Use como base para mingaus nutritivos no café da manhã.
Panificação Saudável: Substitua parte da farinha de trigo em receitas de panquecas, bolos, tortas e pães para aumentar o teor de fibras e nutrientes.
Acréscimo: Adicione a vitaminas, iogurtes e frutas (como banana amassada ou salada de frutas) para aumentar o valor nutricional e a saciedade da refeição.
Você busca a Farinha de Aveia mais pelos benefícios para o coração e colesterol ou pela ajuda na saciedade e receitas culinárias?